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| 東京駅 ホテル | |
| 東京駅近くのホテルの比較予約サイトです。ここで紹介しているホテルは、いずれも、東京駅から徒歩圏内で、交通の便の良いホテルです。八重洲側には、比較的リーズナブルなビジネスホテルが多いのが特徴です。 | |
| 2008/06/08(Sun) 20:19 [修正・削除] |
| 行楽弁当〜旅行・観光情報・行楽なんでも検索 | |
| 行楽地は多くの場合、行楽客相手の飲食店もあるものですが、グルメを売り物にしているような場所は別として、これらの飲食店が「高い・少ない・マズい・込んでる」というケースも少なくありません（経験者は語る）。 |
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| 2007/12/25(Tue) 21:20 [修正・削除] |
| 旅行節約術〜国内旅行いろいろ検索 | |
| 国内を旅行する場合、できるだけ安く上げたいというのはだれしも思うところでしょう。 皆さんは、何か良い旅行節約術をお持ちでしょうか？国内旅行にかかる経費には、「宿泊費」「食費」「交通費」「観光・娯楽費」などがあり、それぞれに、割引等の節約術はいろいろと研究されています。 これらを活用すると、確かに全体の経費は削減されるため、同じ質の旅でも比較的安価で済みます。 |
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| 2007/12/25(Tue) 21:20 [修正・削除] |
| 行楽弁当レシピ〜行楽なんでも検索 | |
| 行楽シーズンが近づくと、いろいろな雑誌やテレビ番組などで行楽弁当のレシピの特集が組まれるのは、皆さんも目にしたことがあるのではないでしょうか。 行楽弁当は、いつものお弁当とは食べる場所やシチュエーションが違うので、メニューやレシピもこうしたことを考慮して考えたいですね。 行楽弁当のレシピの特徴は、・傷みにくい。 ・簡単な食器で食べられる。 ・疲れていても食べやすい。 ・持ち運びしやすい。 ・見た目がキレイでゴージャス。 |
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| 2007/12/25(Tue) 15:31 [修正・削除] |
| 行楽 | |
| 「行楽日和」「行楽シーズン」などという言葉、連休が近づくと、ニュースなどでもよく聞かれますね。 行楽という言葉、例えば広辞苑では、こう‐らく【行楽】カウ‥野や山に出かけて楽しみ遊ぶこと。 「絶好の―日和(ビヨリ)」と説明されていますが、現代ではレジャーの種類が増えたこともあり、行楽地も野や山にとどまらず、人の手によって整備・建造された所も激増しています。 行楽は何かと忙しい現代人にとって、ホッと一息つくための心のオアシス。 しかし、現代人の多くが雇われて働く身であるため、皆が行楽に出る時期も、連休などに集中しがちです。 そのため、行楽地の多くはシーズンになるといつも人でいっぱいで、「行楽のつもりが却って疲れてしまった」などということも少なくありません。 行楽の際は、事前に混雑をある程度予測し、無駄に疲れずできるだけ楽しめるように、行き先はもとより日程や交通機関、宿泊場所などの段取りをしっかりしておく必要があるでしょう。 |
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| 2007/12/24(Mon) 20:26 [修正・削除] |
| 旅行に忘れてはいけない持ち物 | |
| 国内旅行、海外旅行を問わず、旅行はわたしたちの心を刺激し、感動させ、また癒してもくれるものです。 しかし、旅にはいろいろと面倒な面もあります。 その一つが持ち物の選定です。 旅行に忘れてはいけない持ち物にはいろいろとありますが、それは以下のような条件を考えなくてはなりません。 ――だれと行くのか（家族連れなど複数か、一人旅か）、どこに何をしに行くのか、季節はいつか、旅に出る人たちの体調はどうか、現地にはどのような店や施設・設備があるのかetc.国内旅行であれば、皆同じ言語・文化を共有しているわけですから、旅先で融通も効きやすいし、それほど困難を経験することないかもしれません。 しかし、海外となると、予測不能な出来事に遭遇することもありますので、経験者の話を聞くなどして、できるだけ慎重に持ち物の選定を行なうべきでしょう。 旅に忘れてはいけない持ち物のリストについては、ホームページ上で経験者のアドバイスがいろいろと紹介されていますので、それを活用すればいいでしょう。 |
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| 2007/12/24(Mon) 15:40 [修正・削除] |
| 日帰り温泉 | |
| 最近人気の日帰り温泉。都会でたまった疲れをサーッと落とせる日帰り温泉。宿泊の必要もないので、気軽に出かけられるし、料金も結構リーズナブル。 | |
| 2007/12/23(Sun) 05:50 [修正・削除] |
| 石見銀山 | |
| 日本で１４番目の世界遺産の登録となった石見銀山についての情報サイトです。石見銀山は戦国時代に世界の３分の２の銀生産量を誇った超ビッグな鉱山です。 | |
| 2007/12/23(Sun) 05:49 [修正・削除] |
| 行楽裏技 | |
| 行楽においては、街とは違い、どうしても不便・不自由・不快な思いをしがちです。 こうした事態に対して軽くやり過ごせればいいのですが、なかなか気持ちが収まらないのが現実。 そこで知っておくと便利な「行楽の裏技」といくつか挙げてみましょう。 これらの「裏技」を知っておくと、行楽もグッと快適になるはずです。 ・オシボリは必ず持参。 ・「エチケット袋」は、持っていると、渋滞のときなどに何かと便利。 またトイレの少ない行楽地に行く際は、車に「携帯トイレ」を積んでおくのも手。 （参考）http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%88%E3%82%A4%E3%83%AC・ミネラルウォーターも、特に夏場は携帯していると何かと役立つ。 |
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| 2007/12/22(Sat) 22:13 [修正・削除] |
| パスポート | |
| 海外に行くには必需品のパスポート。これがなければ外国にはいけません。このサイトではパスポートの申請方法をまとめてみました。 | |
| 2007/12/22(Sat) 11:00 [修正・削除] |
| スパリゾート | |
| スパリゾートとは、温泉保養地のことで、日本では福島県いわき市のスパリゾートハワイアンズが有名です。楽しく遊べる温泉、スパリゾートのうんちく情報を紹介します。 | |
| 2007/12/22(Sat) 00:44 [修正・削除] |
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●メタボリック症候群
メタボリック症候群の診断基準を、日本内科学会は2005年に発表しました。その基準は、次のとおりです。
内臓脂肪の蓄積（へそ上測定腹囲が女性90センチ以上、男性85センチ以上）を必須条件とし、プラス次のどれか2つにあてはまること。
・高血糖（空腹時の血糖値が、110mg/dL以上）
・高血圧（最高血圧が130mmHg以上か、最低血圧が85mmHg以上、もしくは両方）
・リポ蛋白異常（中性脂肪が150mg/dL以上か、HDLコレストロールが40mg/dL未満、もしくは両方）
メタボリック症候群では、内臓脂肪の蓄積を問題視します。従来はメタボリック症候群の項目として「肥満」と表現されていましたが（肥満ももちろん健康にいいわけではないですが）、肥満の指標となる身長と体重からは、内臓脂肪の蓄積は判定できません。
内臓脂肪の過度の蓄積とは、腹部をおへその位置で輪切りにしてCT装置を使って見た時、 内臓脂肪の面積が100平方センチを超えている状態です。これをウエストサイズに直すと、男性はおよそ85センチ、女性は90センチとなるため、このサイズが上記メタボリック症候群の判定基準とされたわけです。
●メタボリック症候群
メタボリック症候群という概念ができたのは、動脈硬化をいかに予防するかという視点からきています。動脈硬化から引き起こされる病気は、心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症などの病気。これらの循環器病は、ある時突然発症することが多く、さらに生命に関わる重大な病気です。
メタボリック症候群に該当したからといって、いきなり動けなくなるという人はほとんどいないでしょう。しかし、これを警告として、メタボリック症候群の段階のうちに生活改善をしようとすることがポイントです。
メタボリック症候群の中でも問題視されるのが、内蔵脂肪の蓄積。内臓脂肪を減らすのは、適度な運動が必要です。つまりメタボリック症候群に該当する人は、まずは運動することです。
簡単な運動は歩くこと。オススメは、通勤電車やバスの一駅分を歩くことです。朝の忙しい時は無理でも、帰りに一駅分歩く。帰りは仕事で疲れていて…という億劫な気持ちもあるでしょうが、意外に歩くことで疲労が回復します。疲労も回復して内蔵脂肪も燃やせて一石二鳥だったりします。
面倒だなという気持ちを「その時だけ」でも飲み込んで。メタボリック症候群をクリアしていきましょう。
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