| 温泉 |
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| 日帰り温泉〜観光いろいろ検索 | |
| 温泉にでもつかってのんびりしたい。 でも、まとまった休みも取れないし、準備も大変！――そんな人にお勧めなのが、日帰り温泉旅行です。 「日帰りでは、バタバタするだけで落ち着いて旅行を楽しめない」という人もいるかもしれませんが、遠出するならともかく、近郊の温泉を利用するならば、移動時間も少なくてすみ、日帰りでもゆっくりと旅行を楽しむことができます。 また、行き先が観光地であれば、しっかりと観光も楽しむことができるでしょう。 たとえば「熱海観光と温泉浴」などというプランも乙。 温泉は、単に疲れをとるだけではなく、地球の恵みともいえる様々な有効成分がとけ込んだ「生命の水」。 たまにはのんびりと温泉につかって、活力をチャージしてはいかがでしょうか。 なお、計画を立てるのが面倒という人は、旅行会社で温泉と観光を組み合わせた“日帰りパック”を扱っているので、それを利用してみるのもいいでしょう。 日帰りの温泉旅行や観光旅行が、近年静かなブームになっています。 ストレスで傷ついた心と体を癒すには、やはり温泉が一番。 |
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| 2007/12/25(Tue) 01:23 [修正・削除] |
| 温泉〜観光いろいろ検索 | |
| 温泉は、日本全国に広く分布していますが、その中で特に有名なものとして、日本三大名湯と呼ばれる温泉地があります。 これは、草津温泉、下呂温泉、有馬温泉の三カ所のこと。 草津温泉は、群馬県の高原リゾートに位置する温泉であり、リゾートホテルが立ち並ぶ中、街の中心部には古い風情の温泉街もそのまま残っています。 草津温泉は自然が豊富で、草津白根山、“湯釜”とよばれる火口湖、草津国際スキー場など、観光・レジャースポットも多数。 １６００平方メートルの自噴泉から毎分５０００リットルの湯が豪快に沸き出す「湯畑」は、有名な観光スポットでもあります。 下呂温泉は、岐阜県を南北に走る「飛騨路」の中央にある温泉です。 下呂町は四季を通じて祭りやイベントが多く、観光客を楽しませてくれます。 |
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| 2007/12/24(Mon) 14:43 [修正・削除] |
| 温泉観光地 | |
| 観光地というと、真っ先に温泉をイメージする人も結構多いのではないでしょうか。 というのも、日本は世界でも有数の温泉大国で、温泉のある観光地が多いから。 環境省の統計によると、日本の温泉地は、3 |
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| 2007/12/22(Sat) 10:28 [修正・削除] |
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●メタボリック症候群
メタボリック症候群の診断基準を、日本内科学会は2005年に発表しました。その基準は、次のとおりです。
内臓脂肪の蓄積（へそ上測定腹囲が女性90センチ以上、男性85センチ以上）を必須条件とし、プラス次のどれか2つにあてはまること。
・高血糖（空腹時の血糖値が、110mg/dL以上）
・高血圧（最高血圧が130mmHg以上か、最低血圧が85mmHg以上、もしくは両方）
・リポ蛋白異常（中性脂肪が150mg/dL以上か、HDLコレストロールが40mg/dL未満、もしくは両方）
メタボリック症候群では、内臓脂肪の蓄積を問題視します。従来はメタボリック症候群の項目として「肥満」と表現されていましたが（肥満ももちろん健康にいいわけではないですが）、肥満の指標となる身長と体重からは、内臓脂肪の蓄積は判定できません。
内臓脂肪の過度の蓄積とは、腹部をおへその位置で輪切りにしてCT装置を使って見た時、 内臓脂肪の面積が100平方センチを超えている状態です。これをウエストサイズに直すと、男性はおよそ85センチ、女性は90センチとなるため、このサイズが上記メタボリック症候群の判定基準とされたわけです。
●メタボリック症候群
メタボリック症候群という概念ができたのは、動脈硬化をいかに予防するかという視点からきています。動脈硬化から引き起こされる病気は、心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症などの病気。これらの循環器病は、ある時突然発症することが多く、さらに生命に関わる重大な病気です。
メタボリック症候群に該当したからといって、いきなり動けなくなるという人はほとんどいないでしょう。しかし、これを警告として、メタボリック症候群の段階のうちに生活改善をしようとすることがポイントです。
メタボリック症候群の中でも問題視されるのが、内蔵脂肪の蓄積。内臓脂肪を減らすのは、適度な運動が必要です。つまりメタボリック症候群に該当する人は、まずは運動することです。
簡単な運動は歩くこと。オススメは、通勤電車やバスの一駅分を歩くことです。朝の忙しい時は無理でも、帰りに一駅分歩く。帰りは仕事で疲れていて…という億劫な気持ちもあるでしょうが、意外に歩くことで疲労が回復します。疲労も回復して内蔵脂肪も燃やせて一石二鳥だったりします。
面倒だなという気持ちを「その時だけ」でも飲み込んで。メタボリック症候群をクリアしていきましょう。
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