| ウィンタースポーツ |
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| スノボ歴史 | |
| スノボの歴史をさかのぼると、起源は１枚の板（笑）。 1800年代には既にこの一枚板で滑っていたと言われます。 スノボのスポーツとしての歴史は、これよりずっと後。 一般には1965年にアメリカで生まれた「スナーファー」と呼ばれる雪上サーフィンの玩具などがスノボの起源とされています。 これは紐の付いた非常に小さな合板で、使い方も、単に斜面を真っ直ぐに滑り降りるだけ。 到底スポーツと呼べるものではありませんでした。 スノボが本格的に発展し始めたのは70年代に入ってから。 まずは板の面積が大きくなり、この板で滑走することを「スノーサーフィン」と呼ぶようになりました。 そして80年代に至り、ゲレンデで滑ることができる商品が開発され、大量生産されるようになったのです――以上がスノボの大まかな歴史です。 スノボは歴史こそ新しいものの、今ではオリンピック種目にもなり、多くの愛好者を獲得しています。 スノボはこのように、今後の発展が期待されるスポーツの一つなのです。 |
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| 2007/12/25(Tue) 22:11 [修正・削除] |
| ウインタースポーツ〜スポーツなんでも検索 | |
| 「ウインタースポーツ」とは、冬期に行われるスポーツの総称です。 スポーツとして、競技で行われるものと、レジャーで行われるものがあります。 競技では、冬季オリンピックなどで様々な種目が行われていますね。 「ウインタースポーツ」と言えば、一般的に「スキー」「スケート」が思い浮かびますが、それ以外にも「スノーボード」「カーリング」「アイスホッケー」「スノーモービル」なども人気のスポーツです。 ２００６年のトリノ冬季オリンピックでは、フィギュアスケートで荒川静香選手が日本初の金メダルを獲得し、日本中で大きな話題となりました。 |
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| 2007/12/25(Tue) 11:13 [修正・削除] |
| スキー長野〜スポーツ情報・スキーなんでも検索 | |
| 長野県は、標高が表示されている日本地図をご覧になればわかるとおり、日本の他の地域と比べて、地形が大きく異なっています。 長野県の特徴は、標高の高い山に囲まれていることと、平野部が少ないこと。 この長野県の地形を活かし、長野県では多くのスキー場が展開されています。 長野県で有名なスキー場といったら、志賀高原を筆頭に、白馬・斑尾・戸狩――これらのスキー場だけでも、誰もが一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 ドラマや映画などで有名なものもありますね。 もちろん、長野県には、これ以外にも多くの素晴らしいスキー場があります。 |
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| 2007/12/25(Tue) 11:13 [修正・削除] |
| スキー苗場〜スキーなんでも検索 | |
| 苗場といえばスキー場。 苗場は恐らく、数ある新潟県のスキー場の中でも最も有名なのではないでしょうか。 「ウィキペディア」によれば、苗場は「スキー場としては日本一の来場者を誇る」だそうですよ。 新幹線があるから、東京からのアクセスもいいし。 それに、苗場はやっぱりプリンスホテルがあるからな〜。 苗場は実際、プリンスホテルを中心に構成されたスキー場で、多くの人が来るだけに、スキーゲレンデのバリエーションも豊富。 初心者から上級者まで、どなたでもスキーを楽しめます。 苗場近辺は、日本有数の豪雪地帯。 川端康成の小説『雪国』の舞台にもなったほど、「雪国」という言葉がふさわしいところです。 こうした積雪量が、苗場スキー場を支えているのです。 |
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| 2007/12/24(Mon) 23:25 [修正・削除] |
| スノボツアー | |
| 「スノボに行きたいけど、計画を立てるのが面倒くさい」――そんなふうに思ったことはありませんか？そんな方には、「スノボツアー」のご利用をオススメします。 スノボツアーは、旅行会社が企画する、ゲレンデや交通、宿泊場所などの手配をしてくれる、スノボ好きにとってはとても便利なツアーです。 |
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| 2007/12/24(Mon) 23:24 [修正・削除] |
| スキーウェア〜スキーなんでも検索 | |
| スキーウェアは、言うまでもなく、スキーをする際に着用するものです。 スキーウェアの主な目的としては、・防水（特に転んだときなどは）・防寒・ファッションといったところでしょうか。 スキーウェアのファッション性はともかく、実用面だけ考えると、必ずしも専用のスキーウェアである必要はないような気がします。 上級者になると、スキーウェアを着ない人もいますし、事実、わたしの友人の何人か（いずれも長野県出身）は、スキーに行くときは普通のコートだったり雨合羽（！）だったり……。 あるとき一緒に行ったメンバーなどは、まともにスキーウェアを着ている人はほんのわずかでした（笑）とはいえ、スキー場では、遭難の危険もあります。 このことを考えると、服装はスキーウェアでなくとも、防寒だけはしっかり気を使いたいものですね。 |
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| 2007/12/23(Sun) 10:15 [修正・削除] |
| スキーツアー〜スキーなんでも検索 | |
| スキーツアーは「冬の風物詩」と言っても過言ではありません。 冬になると、旅行会社などでたくさんのスキーツアーが紹介されていますね。 スキーツアーの良いところは、何といっても交通や宿泊などを手配してくれること。 スキーツアーの内容によっては、スキーやスキーウェアのレンタルがあったり、リフト券などが付いたりします。 「裏山がスキー場」とか言う人はともかく、スキー場から遠い、特に南の地方に住んでいる方には、スキーツアーはなかなかありがたいものかもしれません。 |
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| 2007/12/22(Sat) 04:34 [修正・削除] |
| スキー北海道〜スキーなんでも検索 | |
| 北海道は、それなりの積雪量があり、スキー場も多いです。 北海道は日本の最北端に位置するだけに、多くの人にとっては、スキーだけのためにはちょっと行きづらい場所かもしれません。 そういう意味では、日本の真ん中あたりにある長野や新潟にスキー客が集中するのも仕方ないことかもしれません。 しかし、北海道のスキー場には、北海道ならではの良さがあります。 北海道のいいところは、何といっても雄大な自然。 北海道のスキーゲレンデは、景色の素晴らしさや滑りやすさといった特徴があります。 また、他の北海道の良さとしては、スキーのついでに、スキー以外のこともいろいろ楽しめることも挙げられますね。 さらに、寒い場所ですから、スキーができる時期が長いのもいいところ。 人ごみも少ないし。 北海道にスキーに行った際は、ぜひ美味しい料理や素晴らしい景色など、スキー以外のことも満喫してきてください。 北海道は日本の最北端にあるだけに、その積雪量を活かしていくつものスキー場が展開されています。 |
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| 2007/12/21(Fri) 10:47 [修正・削除] |
| スキーメーカー〜スキーなんでも検索 | |
| スキーは、たまに行くならレンタルで十分ですが、毎年何日か行くようなら、自分でスキー一式を購入した方がお得です。 スキーメーカーは、一時期はかなり多かったのですが、バブル崩壊の影響で、数々のスポーツメーカー・スキーメーカーがスキー板製作から相次いで撤退、もしくは倒産の憂き目に遭いました。 スキーメーカーは、このように、国産については散々な状況ではありますが、国産スキーメーカーの代表格であるオガサカは生き残り、ロシニョール、サロモン、K2、アトミックといった外国のスキーメーカーのスキーも、スポーツ店・スキー専門店の店頭に並べられています。 スキー用品の製作は職人芸。 スキーメーカーごとに特徴があります。 スキーは決して安い買い物でないので、スキーを買う際は、店員さん（特にスキー専門店では、店員自身もスキーが上手い人が多い）に相談しながら、自分に合ったスキー板を選びたいものですね。 |
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| 2007/12/21(Fri) 10:45 [修正・削除] |
| スノボタイプ〜スノーボードなんでも検索 | |
| スノーボード（スノボ）は、名前どおり、雪の上を滑るための一枚板。 また、スノボを使って滑走することも同様に「スノボ」と呼びます。 道具としてのスノボのタイプには「アルペンボード」と、それよりも幅広で長さが短い「フリースタイルボード」があります。 スポーツとしてのスノボのタイプ（志向）は、大きく分けて５つあります。 |
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| 2007/12/20(Thu) 05:55 [修正・削除] |
| スキーゲレンデ | |
| 「ゲレンデ」は、スキー場とほぼ同義で、「スキーをするための練習場・土地」を指します。 スキーをする際、ゲレンデ選びは大切です。 多くの人にとって、ゲレンデならどこでもいいというわけではないのです。 スキーゲレンデ選びの重要度は、実際にスキーに行ってみるとよくわかります。 スキーの腕や本人の嗜好によって、「理想的なスキーゲレンデ」というものはたしかに存在するのです。 スキーゲレンデを純粋に選ぶ要素の具体例としては、・自分の腕前・好みに合った傾斜・地形・自分の好みに合った景色（結構重要）・どれくらい混みあうか（当然混んでいると滑りにくい）といったものがあるかと思います。 わたしもいろいろなゲレンデでスキーをしましたが、個人的には景色と人ごみってのは、結構重要だと思いました。 |
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| 2007/12/18(Tue) 13:38 [修正・削除] |
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●メタボリック症候群
メタボリック症候群の診断基準を、日本内科学会は2005年に発表しました。その基準は、次のとおりです。
内臓脂肪の蓄積（へそ上測定腹囲が女性90センチ以上、男性85センチ以上）を必須条件とし、プラス次のどれか2つにあてはまること。
・高血糖（空腹時の血糖値が、110mg/dL以上）
・高血圧（最高血圧が130mmHg以上か、最低血圧が85mmHg以上、もしくは両方）
・リポ蛋白異常（中性脂肪が150mg/dL以上か、HDLコレストロールが40mg/dL未満、もしくは両方）
メタボリック症候群では、内臓脂肪の蓄積を問題視します。従来はメタボリック症候群の項目として「肥満」と表現されていましたが（肥満ももちろん健康にいいわけではないですが）、肥満の指標となる身長と体重からは、内臓脂肪の蓄積は判定できません。
内臓脂肪の過度の蓄積とは、腹部をおへその位置で輪切りにしてCT装置を使って見た時、 内臓脂肪の面積が100平方センチを超えている状態です。これをウエストサイズに直すと、男性はおよそ85センチ、女性は90センチとなるため、このサイズが上記メタボリック症候群の判定基準とされたわけです。
●メタボリック症候群
メタボリック症候群という概念ができたのは、動脈硬化をいかに予防するかという視点からきています。動脈硬化から引き起こされる病気は、心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症などの病気。これらの循環器病は、ある時突然発症することが多く、さらに生命に関わる重大な病気です。
メタボリック症候群に該当したからといって、いきなり動けなくなるという人はほとんどいないでしょう。しかし、これを警告として、メタボリック症候群の段階のうちに生活改善をしようとすることがポイントです。
メタボリック症候群の中でも問題視されるのが、内蔵脂肪の蓄積。内臓脂肪を減らすのは、適度な運動が必要です。つまりメタボリック症候群に該当する人は、まずは運動することです。
簡単な運動は歩くこと。オススメは、通勤電車やバスの一駅分を歩くことです。朝の忙しい時は無理でも、帰りに一駅分歩く。帰りは仕事で疲れていて…という億劫な気持ちもあるでしょうが、意外に歩くことで疲労が回復します。疲労も回復して内蔵脂肪も燃やせて一石二鳥だったりします。
面倒だなという気持ちを「その時だけ」でも飲み込んで。メタボリック症候群をクリアしていきましょう。
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